TTC5日目のレポートをお届けします。
朝はアライメント(からだの正しい位置)を丁寧に確認しながら行うハタヨガクラスからスタート。
5日目のメインアーサナ、トリコナーサナを行うためのからだの使い方や感覚を、いろいろなアーサナで確認していきます。ベルトや壁など、いろいろな補助器具の使い方も勉強になりました。
本日のメインアーサナのトリコナーサナは基本のアーサナですが、正しいからだの状態を保つのは、なんせ難しい(汗)練習中のみんなの顔がいつもになく本気(マジ)でした。
「講座の中で、かよさんが言っていることの半分も聞きとれていないかも(―_―)」と受講生が話してくれましたが、大丈夫!その人その人に学ぶペースがあるし、理解するための時間が必要なのです。今できる精一杯の自分が許容できる範囲でやってくださいね(^-^)また、次回もがんばりましょう♪
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ネリーヨガスタジオホームページ http://www.nerii.jp
OM yoga group 広島・呉コース ホームページ http://omyogagroup.com/2013/09/ryt200広島/
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