2014年4月29日火曜日

ちょっと遡ってTTC DAY7

TTC7日目のレポートはITSUKOよりお届けいたします♪
今日の質疑応答のあとはチェアヨガ!
椅子を使って受けるヨガは新鮮そのものですね~
その後は・・・解剖学!理学療法士をされている小林先生。
医療現場の経験豊富な小林先生のお話は血液のことから始まり骨や筋肉、そして日頃疑問に思っていること、不安に思っていることを質問する場面がかなり多くなった気がしますが(笑)

自分自身の日常的なことや身体のことなども聞いてもらう場面もありました。突き詰めていかなければならない、放っておいてはいけないものを解りやすく説明いただき、あっという間に時間が過ぎていきました。




解剖学のあとは・・・アサナの実践!
どんどん意識していくところが増えてきてます🎶
昨日行ったアサナのアジャスト&壁を使った練習方法です!
脚の力をしっかり使ってるのが感じられているのではないかと思います。
アジャストの力加減やアジャストからの抜け方、声掛けに苦労しているようにも見えますね~

ホントに難しい!って感じることが多いので少しずつで大丈夫!
自分自身が感じて良いな~って思える力の入れ方を体感し、逆にこれは・・・って思うものはしないようにすればいいので、沢山いろんな人に練習させてもらえばいいかなと思います。
ベルトの使い方、ブロックの使い方本当に勉強になります。
アジャストをされるばかりではなく、自分自身でもアジャストし、アライメントはどうなっているのかを感じてみること。
クラスに参加してくれた生徒さんに、完成形ばかりこだわるのではなく、そのポーズへの途中経過を楽しんでもらえたら良い。そのようなアジャストが出来るようになれば・・・
しっかり感じながら、考えながら自分のものにしていけば、必ず出来るようになるよ、方向性は間違っていない・・・と優しく声をかけてくださるカヨさん。
前期トレーニングは明日で終わりだけれども、これから復習と実践あるのみ、トレーニングの仲間たちもいい関係を築けていっていて、後期トレーニングまでの間に何度か確認しあいながら復習と実践をしていくのかな?
もっともっと絆が強くなっていくこの仲間たち。
お互いに高めあいながら頑張って行ってもらえたらと、改めて思い、仲間っていいな~って感じた1日でした。
明日もまた一緒に頑張りましょう♪


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イベントのお知らせ☆ SUPヨガ in 倉橋

お知らせです!
6月8日(日)にSUPヨガしちゃいますよ〜☆
広島のサーフショップ、マジックアイランドさんとのコラボ企画です!!
場所は倉橋桂浜の予定。
SUPの乗り方講習はマジックアイランド西川さん、
SUPヨガはテンセグリティヨガティーチャーの日野さんからのレクチャー付き!

桂浜周辺の隠れ家スポット散策も楽しみです☆
終わった後は目の前の倉橋温泉館でゆっくり過ごすのも◎。

金額、時間等詳細は決定次第追ってお知らせしますね

写真はマジックアイランドさんFacebookより拝借(2014.4.29リバークルーズ)






2014年4月25日金曜日

ちょっと遡って、TTC DAY6

ヨガアライアンスティーチャートレーニングも明日からいよいよ最終週となります!
先週のレポートをアップしたいところですが、すみません、うっかり、前半部分のアップが抜けてしまっていました。
ちょっと時間が経ってしまいましたが、掲載いたします

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TTCDAY6  1月24日

受講生みなさんの距離が縮まってきて、講座が良い雰囲気になってきたな~とほのぼの感じているさちです。
TTC5日目のレポートをお届けします。

朝のクラスでは座位&うつぶせのアーサナで構成されたクラスを受講。
生徒として、座位が多いとどんな風に感じる?うつぶせのアーサナではどう感じる?
からだを通してこころのあり方がどう変化するか自分で感じながらお勉強しました。
クラスのあと、ぽわ~んと眠くなった方は、もっと効果的なうつぶせのアーサナをしましょうね(笑)

その後の講座では、アーサナの解説と実践、そしてアジャストの実践がどんどんはいってきました。
今までに学んだアーサナについては、アーサナの誘導を口頭でやってもらう機会がどんどん増えていますが、上手に情報の整理をして相手にも伝わる言葉でお伝えしてくださいね^^
今はみなさんたどたどしいけど(笑)、何度も何度もアウトプットしていくことでスムーズによりわかりやすく誘導できるようになるはずです!

アジャストについても同じだと思います。
今はみなさん人に触るって、どこをどう?どんな強さで!?と?マークがたくさんとんでいるようですが、何度も何度も繰り返し練習していくうちにだんだんコツがわかってきます!
やらないとすぐ忘れちゃうので、周りの方に協力してもらってどんどんアジャストしてください♪
あと、解剖学的にアーサナを理解していればアジャストすべき箇所が必然的にわかりますのでアーサナの理解も深めていきましょうね!!

前半部分、残り2日。
モチベーションを保ってがんばりましょう♪

さち


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くれえばん今月号掲載です

 今週発売のくれえばん5月号にネリーヨガを掲載していただいてます♪


くれえばんHPより。。。
特集の3つ目●呉のマチで子どもと暮らす●
かわいい家族と〝コンパクトシティ呉〟で暮らすヒントが満載。
子どもの愛くるしい表情もたくさん紹介しています。
子どもの成長に繋がる習い事などお役立ち情報を紹介。
パパ&ママにピッタリのレッスンもあります。呉のお花屋さんの特集、きれいなアレンジ見てるだけでいい気分になりました♪



ネリーヨガスタジオに、いつも素敵なクレイフラワーを
届けてくださるE'CLAIR(エクレール)さんも載ってました♪









2014年4月19日土曜日

TTCレポート:全米ヨガアライアンス認定講座(広島・呉)DAY14

TTC 14日目。

まずは、朝クラスのプラーナヤマ(呼吸法)からスタート。
ヴィンヤサ座位&よつんばいパートの発表を控えていましたが、少しはプラーナヤマで落ち着きましたかね^^


みなさんのティーチング発表はというと、若干緊張されていたようですが、がんばって構成を練ってきていましたね!
これからより活かしていくべき良いところもあり、改善すべきところもあり。
練習過程ではたくさんいろんなことを試して、意見をもらってください^^
そうしたら、TTCが終わった後、ご自分でクラス構成をするのがとても楽ちんだと思います♫


TTC後半に入ってからは、難易度の高いアーサナ(アーサナ2)の解説&練習もあります。
受講者さんが、「アーサナ2は秘伝のアーサナなので、まだわたしには教えてもらえないのかと思いました」とおっしゃっていたのですが、
そうですね(笑)、昔は秘伝だったと思うのですが、今後のために学んでおいて、ご自分のからだの準備が出来ましたらぜひ取り組んでみてください^^


来週は難易度の高いアーサナが続々登場、
そしてティーチング&クラス構成の時間がどんどん増えていきます!

間の数日を有意義に過ごしてください♫

残り6日間(残りわずか!!)
ひとりひとり
ときにはみんなで協力して
がんばっていきましょう(n‘∀‘)

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2014年4月18日金曜日

ベーグルデーでした


今週のベーグルデーは水曜日と金曜日でした。
朝10時頃、到着と同時に飛ぶようにどんどん売れてしまいます。
夕方、夜のクラスの方はご予約をお勧めします。
今後も毎週1〜2回お届けいただく予定です。
次回は15日(火)!
ベーグルだけ買いにきてもOK。ついでに!?ヨガもぜひ☆

レポート:全米ヨガアライアンス認定講座DAY13 

サチ先生のレポートです。
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TTC 13日目。

本日からは、クラス構成がスタート!
今回の受講生達にとっては人生初のクラス構成!!

それに必要なヴィンヤサに取り入れやすいアーサナをまずはお勉強。
TTC中の今までの朝クラスでも結構取り入れられていた馴染みのある
アーサナ達。
それらを使ってクラス構成をしていきますが、最初はみなさん四苦八苦でしたね(´ε`;)
みんな、最初はそうなのです!そして、ヴィンヤサクラスの構成が一番難しいと思うので、いろいろ悩んで良いのです!
ひとつづつクリアして形になっていくので、TTCが終わるころにもう一度振り返って、ご自分の成長具合を見てみてくださいね♫

明日は早速、考えたヴィンヤサクラスの発表です!
パートナーと協力してガンバレ~♥


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レポート:全米ヨガアライアンス認定講座 DAY12

連日TTC関連の投稿です。
そして、中4日を経て今日からTTC第15日。
明日は見学会&説明会が11時からです。
直前でもお申し込み可能ですよ!
ネリーヨガHP http://www.nerii.jp/event-workshop/20140419ryt200説明会/

さて、それでは先週の第12日目レポートはサチ先生からです。
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TTC12日目。

今日は前回に引き続き、リストラティブヨガのアーサナ解説&実践です。
身体の基本的アライメントを整えながら、そのアーサナでのフォーカスポイントへの効果を感じてもらえるよういろいろなもの(補助器具)を使ってアーサナの練習しました。
人のからだって本当にそれぞれで、基本の補助器具の使い方だけでなく、その人のからだをちゃんと見て+αいろいろな部分を補っていく必要があるんです。それが難しい…だけど、洞察力と知識を活かしていろいろなことができるので、思考錯誤しながらアイディアを出して楽しんでほしいです^^

うまくセッティングができたときは、深いリラクゼーション効果があることを体験しながら行ったので、リストラティブの良さ、おもしろさを知れたのではにでしょうか^^
おうちでもやってみてくださいね♫

座学では、ヨガをやっているなら一度はその名を聞いたことがある”バガヴァッド・ギーター”について。
もちろん聞いたことのない人もいますよね^^
その内容を初めて聞くと、はじめのうちは頭の中に”?”がたくさん飛びますが、その物語の真意が何なのか理解した上で読んでいくと 結構「あぁ~そういうことね」とわかりやすくなります。


自分のカルマ(行為とその結果)がただ自分に返ってくるという安直なことではなく、潜在意識で繋がる広い視野でカルマを捉えるということ。それには、至高の愛を持つということ。
わたしもカルマについて、おうちに帰ってからいろいろ考えました。
たぶん、みなさんもいろいろ考えたのではないでしょうか^^
ヨガの哲学は深~いので、今後も時間をかけて取り組んでみてください!

明日からは、いよいよティーチングの講座内容に入ります!
がんばれ、みんな!!

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2014年4月12日土曜日

RYT200ティーチャートレーニングコース説明会のお知らせです

こんにちは、エリコです。
ティーチャートレーニングコース(以下TTCと略します)の話題が続いております。

はい、ただいまネリーヨガでは全米ヨガアライアンスの200時間コースの真っ最中。
1月開講でちょうどいま後半に差しかかったところです。
基礎がみっちり詰まった前半カリキュラムを経て、これからティーチング、クラス構成実践のカリキュラムへ。
アシスタント兼オブザーバーとして参加しているネリーヨガインストラクターのサチ&イツコの二人にその様子を聞いてみると、
「いやいや、このTTすごくいいよ」
「みんな身体が変わってきてる。効果が早い。」
「内容濃い。受講生には厳しい部分もあるけど、やり遂げれば絶対身になる。」
「実際、自分のクラス構成にも役立っている」
「受講生、みんなきれいだよね。なんでだろ!?」
という具合。

第1回目は4名という少数で開講しました。個人個人に指導が行き届く分、受講する側も受け止めに必死ですが、それぞれにだんだんと効果が現れているように感じられます。


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そんな中、TTC@ネリーの第2回の開催が決定いたしました!
今年秋、2014年10月4日(土)〜12月7日(日)の土日コースとなります。

そして急なお知らせですが、見学会&説明会を開催いたします。
現在開講中のコースを実際に見ていただける機会は今回限りとなります。
ご検討中の方、ぜひご参加ください。参加費は無料です。


▼説明会の予定
11:00~11:30 見学会
11:30~12:00 説明会
12:00~    講師との質疑応答
▼場所
ネリーヨガスタジオ
http://www.nerii.jp





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ネリーヨガスタジオホームページ http://www.nerii.jp
OM yoga group  広島・呉コース ホームページ http://omyogagroup.com/2013/09/ryt200広島/

2014年4月10日木曜日

OYGティーチャートレーニング RYT200 DAY11

イツコ先生のレポートです。
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朝一番はお決まりの…質疑応答から!!
皆それぞれ新しい疑問が次々と…


そして今日の朝クラスは勿論♪
かよさんのリストラティブクラス!!
凄く気持ち良かった〜(#^.^#)

こうすれば何人くらいは対応できるな〜とか今までは無理かな〜って思ってたことも可能かも…やってみようという気持ちの変化のあったクラス!!


その後は、リストラティブクラスとは…。首の位置、頭の位置、実際に触ってみてどんな感じで触ればいいのか、詳しく説明あり、皆それぞれペアで確認〜(#^.^#)

お昼からは座学!!
アーユルヴェーダのお勉強〜(#^.^#)
自分の体の性質もチェックして…
その後はリストラティブ!!
実践してみないと〜(*^.^*)
シャヴァーサナでいろんなものを使いそれぞれの体を観察してより心地良いところに導いていく…
してもらっているときは簡単そうにされてるけど実際に行ってみると思っていたよりも難しく感じたのではないかと思いますが…
週末のトレーニングなので平日に復習と課題をしないといけないので大変だと思いますが、あと少しお互い高めあいながら進んでいきましょう。



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2014年4月9日水曜日

OYGティーチャートレーニングRYT200 DAY10

今回もイツコ先生のレポートです☆
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10日目。
前日の質疑応答から。
そして今日は朝クラスなしで、アサナの練習(#^.^#)



ヴィンヤサでよく使うアサナ、太陽礼拝やハタヨガクラスに用いられやすいアサナを中心に解説。アジャストを含め実践です♪

午後からは勿論座学、瞑想〜(#^.^#)脳波のお話、周波数の面白いお話沢山ありました♪

そして瞑想の実践!!
瞑想してみるがなかなか瞑想しきれない…
いろんな思いが浮かんできては対象物へと意識を戻しの繰り返し…それぞれ感じたことがあったかと思います♪

その後は休息のポーズ〜(#^.^#)
プロップスを使ってのシャヴァーサナを…
戸惑いながらも…でも皆気持ち良さそう〜(#^.^#)
私も寝そうだった(笑)
明日はリストラティブ♪
まだまだ気持ちよく寝そう〜(#^.^#)
明日も頑張りましょう!!

2014年4月8日火曜日

RYT200 OYGティーチャートレーニング後半が始まりました(9日目)

OYGティーチャートレーニング後半が始まりました!
1月に行われた前半終了後、約2ヶ月のインターバルがあっての後半開始。
その間、生徒さんには基本的な身体の動きについて自主練をするという宿題が出されていました。
みなさん、それぞれの生活の中でヨガと向き合っていたようです。
2ヶ月ぶりに集合して、いよいよ訓練モード再燃。

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トレーニング再開の週はitsukoがお届けします(*^.^*)

1月末に前半の8回が終わり2ヶ月間の自主練習期間を各々過ごし、トレーニング が再開しました。
質疑応答から。
自主練習中に出た疑問等はやはり多かったようです。



そして、まずはカヨさんによる朝クラス!
2ヶ月ぶりでとても気持ち良かった!!と共に凄く意識して体を動かすことが出来ました♪





その後は勿論、アーサナの練習、シャラヴァ・アーサナ、マカラ・アーサナ、ブジャンガ・アーサナをペアワークで…


あっという間の午前中のクラスが終わり、お昼休みのあとは座学、瞑想とは?昔と今では考え方が違ってきてるよ〜と分かりやすく説明していただき、その後は午前中からの続きで後屈祭りでした♪
後屈の定義を詳しく説明しながらの実践!!
辛く感じていたアサナも何処の筋肉を動かしたい!!ここは使いたくないんだよ〜って分かりやすく解説&アジャストのお勉強もしっかりして実践なので、気持ちよさを味わえた部分と意識的にするがゆえ、筋肉痛にもなりつつ…


まだまだこれから、少しずつ思い出しながら頑張って最後の日を笑顔で迎えられるように頑張っていきましょう♪


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2014年4月2日水曜日

重要なお知らせ2点と、4月 代行・休講のお知らせです

重要なお知らせ 

・75分クラスチケットの取扱いについて
今年1月に新設した75分クラスについて、当初お知らせいたしましたように1〜3月は移行期間として60分クラスチケットにてご利用いただいておりましたが、4月1日分より90分チケットにてのご利用となります。


・消費税対応について
4月1日より消費税率変更がありましたが、レッスンチケットの価格については据え置きとなります。しかしながらヨガ用品等の販売価格は4月1日より変更となりますのでご了承ください。


2014年4月1日 ネリーヨガスタジオ

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代行・休講のお知らせ

4月2日(水)〜4(金) 9時ヨガマム、10時半ヨガマム、13時マタニティ   neri帰省のため休講

4月の全土曜日 10:30 ハタ/Sachi  →代行)ハタ/Eiko 

4月15日(火)、22日(火) インヨガ/Midori  代行)ハタ/Sachi

G.W.中の予定について
ヨガピース期間中と祝日は休講となります。
 4月28日(月)日中休講 ※夜のアシュタンガヨガクラスは開講します。
 4月29日(火)終日休講
 5月3日(土)特別編成 10時半ヴァイクンタ/Eiko 12時半ビギナー/Eiko 
 5月5日(月)、6日(火)終日休講