みなと祭が明けて呉のまちは、、、

連休の合間、ネリーヨガはカレンダー通り開けています。

予約に空きがあれば、当日予約もできますのでぜひリフレッシュに来てくださいね。

昨日はみなと祭でしたね！
皆さん行かれましたか？
ミッキー＆ミニーがパレードに参加、生ミッキーでみんな幸せにな気持ちに💕

一夜明けて今日も晴天、蔵本通りの緑が一段と鮮やかに感じました。

みなと祭りといえばこれ。

瀬戸内レモンまるごと一個入ったレモンスカッシュ！

いがもちも売ってたよ。カラフル！

モッコウバラも咲き誇っています！

GW後半もよい時間をお過ごしください＾＾

ゴールデンウィークです！

GWですね！
ネリーヨガはカレンダー通りの営業です。
30日,1日,2日通常クラス開催しています。
空きがあれば当日予約でご参加いただけますよ！
連休の合間に、リフレッシュしにいらしてください。
お待ちしてます♪


＊＊＊

マタニティクラスに通ってくださっていたＳさんが、出産後にベビーちゃんをつれて来てくださいました^_^

東京在住で呉がご実家のSさん。
産前から里帰り出産の直前、臨月まで、ネリーヨガのマタニティクラスに通ってくださいました。東京の育児事情やら、お仕事の話など、いろいろ話が弾みましたね＾＾
このGWから東京に戻られて子育て楽しんでくださいね〜
帰省の際は、ぜひまたお顔見せてください♪

焼山の人気店、ロジアスのマカロンをお土産にくださいました。
かわいくて、美味しかったです♡
ありがと〜☆

新緑、ツツジ、清明の陽射し…

日差しがキラキラとしています。
蔵本通りの銀杏並木の若葉。。。

呉市の花、ツツジ。。。

二十四節気では明日4月20日が今年の穀雨だそうですね。
呉ではちょうど雨予報。
”立春”過ぎて”雨水”の一雨後にあたたかくなり、
”啓蟄”で虫がムクムクと動きだし、
”春分”で一気に花が膨らみ、
”清明”で陽射しが明るく、
”穀雨”によって潤い、
”立夏”がやってきて。。。。。

美しい日本の四季！
自然の移ろいに思いを馳せ、何気ない日々に幸せを感じてしまいます。
田舎育ちだからでしょうか。　笑
いや、トシなのでしょうか、、、苦笑
いえいえ、日々充実しているということでしょうね！

すべてに感謝。




そして。
ネリー受付テーブルに加わった、かわいいもの♪

Junkoさん作、welcomeボード♪

「簡単ですぐできるんだよ」なんておっしゃってましたが。

ひと刺しひと刺しに込められたうれしいお心遣い＾_＾

いつもありがとう！

そうそうJunkoさんはほぼ毎月マンスリーパスになる高出席率のメンバーさんなのです。

みなさんneriiにマンスリーパスがあるってご存知でしたか？

１ヵ月有効の90分8チケット（8,500円）で期限内に使い切ったら、9回目は500円、10回目以降はフリーパスになるんです！

リーフレットには記入されていないのでご存じない方も多いと思います。

ヨガが生活の一部になってきた方、どうぞこのシステムをご利用くださいね。

ネリーヨガスタジオHPはこちら

ネリーヨガフォトギャラリー April

ルーシーダットン、インヨガ、ハタヨガクラスの様子をフォトでご紹介。

イクちゃんサービス登録したよ＆８カメの鯉のぼり

今週は各地で入学式＆入園式でスタートの週でしたね。
呉市内はそんな初々しい新入生＆晴れの装いの保護者の方をたくさんお見かけしました。
我が子でなくてもウキウキしてしまいます。
皆さん、おめでとうございます＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

広島県で子育て中の方はご存知の方も多いと思われる「ひろしま子育て情報ポータルサイトのイクちゃんネット」という活動に、ネリーヨガスタジオも登録しました。

イクちゃんネットとは、、、
財団法人ひろしまこども夢財団が運営する、子育て中のパパ・ママをはじめ、子育て支援サークル、NPO、企業などの子育て支援者への情報提供ツールとして、子育てに関する情報を集約したポータルサイト
http://www.ikuchan.or.jp/index.html

ネリーヨガスタジオの前身は、ヨガマムという子連れヨガ教室でした。

兵庫県から呉市に引越してきた当初、それまで続けていたヨガをする場所が子連れではなかなか見つからず、思いきって自分で場所を探し、ブログと幼稚園ママの口コミのみでささやかに活動していたのがヨガマムの始まりです。

そしてご縁あって現在のネリーヨガスタジオに至り、子連れクラスにとどまらず一般のクラスを展開できるようになりましたが、子育て世代にやさしい場所という存在ではあり続けたいとの思いでこのサービスに登録しました。

意外にも立派な登録証が届いてちょっとびっくりしていますが＾＾、それはさておき、子育て世代の皆さんにもっと気軽に足を運んでもらえたら嬉しいな〜

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

3月末に広島市へお引越しされた会員さんが遊びに来てくれました＾＾

お土産にこんなかわいいギフト☆

呉市にある『８月のカメリアン』というケーキ屋さん

もう鯉のぼりだね〜

本日も花見日和りな呉でした。そして火曜日はデトックスなヨガデイでした

朝、自宅より灰が峰を望む。

呉の桜は一昨日の雨で散り始めていますね。
花見ウィークもそろそろ終盤。




先日火曜日のネリーヨガは新クラス＆託児レッスンデーでした。

まずはみどり先生のルーシーダットン、インヨガ。
ルーシーは呼吸がヨガとは少し違うのではじめは難しく感じるかもしれませんが、慣れないながらもみどり先生のガイドに合わせてとにかくやってみると…
なんだかスッキリ気持ちいい！
スローな動きだけれどカラダがポカポカしています。呼吸の効果を感じました^_^以前流行ったロングブレスダイエットもこの一種ですね。みどり先生のクラスは経絡を意識して行われているのでその効果もあるのでしょうか、デトックス感があります。

インヨガは座位中心の下肢をじっくり解放していくクラスです。下半身のつまりをとにかく流すことで、全身の代謝がよくなるという感じでした。
ほとんどが座位ポーズで静かな動きのクラスですが、普段は運動量の多いプラクティスで陽的なエネルギーが多い人こそ取り入れて陰陽バランスとってほしいとのことでした。怪我の予防などにもつながるそうです。




そして、
さち先生のハタヨガ。
13時〜 90分クラス
15時〜 60分クラス

クラスが増えました！
しかも！隔週だったのが、毎週に！
サチ先生は普段は広島でも活動されている人気の先生です。
ハタヨガというのは身体を動かす運動のヨガのこと全般をいいます。ヨガには瞑想ばかりをする修行や、ボランティアなどの奉仕のヨガなどもあります。
ハタヨガは身体を通して心身を健やかにするというもの。つまり、一般的なヨガクラスはほとんどハタヨガなのです。
サチ先生のハタヨガクラスはより深くアサナを探究するクラスです。初心者でも、ヨガをもっと知りたいという方は大歓迎。ぜひトライしてみましょう^_^

みどりセンセのヨガ研修土産、

噂の"面白い恋人”！　残り数枚です。受付のキャンディー缶に入っていますよ

春休み中でシッターさんに来ていただきました。

うちの子、すっかりなついてシッターさん持参のお道具色々で夢中になって遊んでいました。

もしまたニーズがあれば託児デーを開催しましょうか。

春！呉市初登場インヨガ！

呉市内は桜スポットがたくさんありますね〜
あちこち桜満開！
海にも山にも！
本当にきれいです。


今日から4月。
ネリーヨガで新しいクラスがスタートします。

今回はインヨガのご紹介！
ちょっと長いですが読んでみて^_^

＜陰ヨガとは？＞ヨガジェネレーションサイトより抜粋

陰ヨガは、各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガです。陰ヨガは、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。陰ヨガは、体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。
実践的に、陰ヨガは、5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)に働きかけるヨガです。各内臓器官は、体のバランスと健康を維持する変換エネルギーに象徴されます。肝臓（木のエレメント）は創造、心臓（火のエレメント）は分解、肺（金のエレメント）吸収、腎臓（水のエレメント）は貯蔵、脾臓（土のエレメント）は変化です。
ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、内臓器官の働きを高めるのです。
陰ヨガは、リラックスすることに集中します。深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透していきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。


以上、抜粋終わり。



いつものプラクティスを深めるために、ちょっと新しい視点でトライしてみてはいかがでしょうか。