nerii yoga studio　エリコのブログ

2015年12月9日水曜日

ネリーヨガ　メールニュース　成道会の号

ネリーヨガメンバーの皆様　

おはようございます！ネリーヨガのエリコです。
12月も１週間が過ぎたというのに、真冬の寒さはまだのようで
日差しのある日中は暖かいですね。
冬に何かと溜め込む身体をすっきりと整えるのには、もちろんヨガを。
ネリーヨガは無垢床なので冬もじんわりと優しい暖かさで皆様をお迎えします♪
忙しい年末でも、便利になった予約システムから、隙間時間でヨガタイムを作れますよ(^^)

☆25日(金)クリスマスのリラックスヨガは、満月のためキャンドルナイトヨガとなります。
担当はイツコ先生。極上のリラックスタイムをどうぞ。

☆年末恒例　太陽礼拝108回チャレンジ
昨日12月8日は仏教の成道会（じょうどうえ）。
お釈迦様がお悟りを開いた日です。
大晦日には除夜の鐘をついたり聞いたり、、な方もいらっしゃるかと思いますが
今年は108の煩悩を太陽礼拝で浄化してみてはいかがでしょう。
12月26日(土) 9:30 Open, 　13:00までには終わる予定です。
太陽礼拝終了後には、おぜんざいをいただいてほっこり♪
リピーターの方も、初挑戦さんもぜひ！ご予約お待ちしております。

＊＊クラス紹介＊＊＊
第２回目の今回は、土曜日、eiko先生のテンセグリティヨガです。
"テンセグって何？どんなことするの？"という方も多いと思います。
とっても楽しく気持ちよいヴィンヤサクラスです。
以下、エイコ先生からのご紹介メッセージです！

「テンセグリティヴィンヤサヨガ陰陽mix」　担当エイコ

クラスの特徴
「テンセグリティ」は「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造のことを言います。
この「テンセグリティ」を体感していくのが「テンセグリティヨガ」です。
通常のヨガでは「体の柔軟性」が中心になりますが、テンセグリティヨガでは
ご自身の体感を大切にしながら「体の想像力」と「心の柔軟性」を育んでいきます。
クラスの中では、グループワーク、ペアワークもあり、自分だけでは伸び切らないところが伸びてゆく感覚、1人ではできなかったアサナができてしまう喜び、パートナーを信頼しながら頼り、頼られる感覚も体感してゆきます。
まさにマットの外も一緒。互いに助け合いながら、支え合いながら生きていく人生そのものを感じて頂けると嬉しいです。
最後は陰ヨガも1～2ポーズとって上がっていた呼吸や心を整えてゆきます。

こんな方にオススメ！
身体の想像力、心の柔軟性を存分に花開かせたい方

注意点など
運動量は多めのクラスになっています。
もちろんご自分のペースで途中で休憩してもらって大丈夫です。

メッセージ
全方向に引っ張られていくようなイメージで、大きく、伸び伸びと動いていきます。
終わった後は心地の良い爽快感も感じて頂けるようなクラスです。
自分だけで頑張らない。周りの力も借りながら、全体が連携しあって微調整していく感覚を共に味わいましょう。

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今週の土曜日は隔週のテンセグクラスです。
早速トライしてみてはいかがでしょうか！？

それでは、皆様、よい一日をお過ごしください♡

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nerii yoga studio　
Eriko Niihara
Mail info@nerii.jp　Tel: 080-8244-5777
HP http://www.nerii.jp
facebook http://www.facebook.com/neriiyoga

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2015年12月1日火曜日

ネリーヨガ　メールニュース　12月1日配信

ネリーヨガメンバーの皆様　ならびに　スタジオ主催WSご参加の皆様

＊年末チャレンジ太陽礼拝１０８回のお知らせ
＊年末年始のスタジオクローズについて
＊新連載：クラス紹介＆ネリーヨガインストラクターからのメッセージ

今日から師走！いよいよ年の瀬です。
ネリーヨガでは今年も年末太陽礼拝１０８回チャレンジ、開催します。
１年の締めくくりにご一緒にチャレンジしてみませんか？
これをしなきゃ年越せない的なリピーターの皆さんも、
もちろん、はじめての方もどうぞ！
参加される方は、開催日までに、太陽礼拝を無理なく行えるよう
ある程度練習しておかれることをお勧めします。
開催日：2015年12月26(土)　9:30オープン　10:00スタート

＊年末年始におけるスタジオクローズ期間は
12/30(水)～1/2(土)　の４日間となります。
チケットの期限にその期間が含まれる場合は、４日間の延長としております。
なお、新年１回目の1/3(日)朝ヨガクラスは、時間を変更して10:30～となりますので
お間違えないようお願いいたします。

＊新連載：クラス紹介＆ネリーヨガインストラクターからのメッセージ

初回は、まいこ先生です。
冬のキリリとした空気の中、
まいこ先生の優しく穏やかな声でリードされる朝ヨガクラスで
その日を爽やかにスタートしてみてはいかがでしょうか！？

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担当クラス朝ヨガ・ハタヨガビギナー　

朝ヨガのクラスでは、エネルギーの流れを整え、心も体もしっかりと目覚めさせます。
深い呼吸を繰り返すと、脳内物質であるセロトニン(幸せホルモンとも言われていますね♡)の
分泌量が増えるため、気持ちが安定して思考も明るく、前向きになると言われています。
いつもより少し早めに起きて、勉強や趣味、運動などを行う近年話題の「朝活」。
ぜひその朝活をヨガの時間にしてもらえると嬉しいです。
また、私が担当するビギナークラスでは、1ヵ月間テーマを決めて行っています。
なので1ヵ月間は毎回ほぼ内容が同じです。ちなみに今月11月は「肩甲骨をしっかり
動かして燃焼ボディ作り☆」で行っています。来月は冷え性対策として「大体四頭筋を
使う股関節アプローチ」をテーマに行おうと思っています。毎月のクラス内容や
得られる効果については、ブログで紹介していますので、よかったらご覧くださいね。
忙しい日々を過ごし、身体の中にたくさんのトラブルを抱えている方、多いと思います。
ヨガはそんなトラブルを防ぐ「予防の医学」として最適だと思っています。さらに女性に
とって大切な女性ホルモンの分泌を活性化する効果も、ヨガのアーサナ(ポーズ)を
とることで有効だと言われています。
ヨガがもたらす効果はいろいろ。
年齢性別は関係なし。
一緒に楽しくヨガしましょ(^-^)

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次回は誰かな、お楽しみに！

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Eriko Niihara
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ネリーヨガHP　 http://www.nerii.jp

2015年10月20日火曜日

ネリーヨガメールニュース　秋の大リニューアル情報！

ネリーヨガメールニュースです。
今回はビッグニュース！
ホームページリニューアルと予約システム導入のお知らせです。

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メンバー様各位

晩秋にさしかかり灰が峰にも紅葉がみえはじめたこの頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

この度、ネリーヨガホームページをリニューアルいたします！
ネリーロゴのデザインのクボアキラさんに作成いただき、
とてもさわやかなページが出来上がりましたのでみなさんぜひアクセスしてくださいね。

ネリーヨガHP URL
http://www.nerii.jp (以前と同じ)

そしてさらに、大ニュース！
ご予約システムを導入することになりました。
本日よりすぐにお使いいただけます！

ご予約ページURL
http://neriiyoga.resv.jp　 (PCサイト、スマホサイト)
　※ネリーヨガHPからもリンクされています
　
はじめに会員登録をしていただきますと次回からのご予約がスムーズになります。
ご予約変更、キャンセルはログイン後にご自身でも行えます。

※旧ご予約システムまたはスタジオ予約ノートにてご予約済みの件は、新システムでご予約いただく必要はありません。

会員登録をしなくてもご予約可能です。その場合はシステム上でのご変更、キャンセルはできません。会員登録せずキャンセルをご希望の場合は、お電話かメールでご連絡ください。
TEL: 080-8244-5777 　Mail: info@nerii.jp

また、スタジオにタブレットを設置いたしております。
ご自身の携帯・スマホ・PCの他にスタジオでもご予約状況をご確認いただけます。

キャンセルについて
キャンセル料はこれまでと変わらずいただくことはありませんが、定員が限られていますので、他の会員様の出席チャンスを減らさないためにもお早めのお手続きをお願いいたします。
なるべく前日18時までにキャンセル手続きをお願いします。

ご予約システム導入にあたり、多少のお手間をおかけすることとなりますが、
どうぞご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

ネリーヨガ　新原エリ子

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ネリーヨガHP　 http://www.nerii.jp

2015年10月9日金曜日

秋の夜長に❤️

こんにちは！
今日も良い天気の呉です！

秋の夜長に、ヨガはいかがでしょうか？
ネリーヨガでは週間スケジュールを３ヶ月ごとの更新しています。
１０月から夕方のクラスが１７：４５スタートとなり、お仕事帰りに通っていただきやすくなりました。

さらに、リラックス系クラスが充実。
・じっくり心身の対話、インヨガ
・シャバーサナで瞑想、ヨーガ二ドラ
・プロップス（ブロック、クッションなどの道具）を使った、リラックスヨガ
・３名限定少数クラスの贅沢タイム、ディープリラックスヨガ

毎月恒例の満月ナイトは、１０月２７日（火）キャンドルナイトとなります。

じっくり穏やかな心身メンテナンスのヨガタイム。
nerii yoga studioでお待ちしております☆

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ネリーヨガHP　 http://www.nerii.jp

2015年9月14日月曜日

ネリー限定　くれえばんブックカフェ利用料半額☆

ネリーヨガスタジオのおとなり、
”くれえばんブックカフェ”
誰でもご利用いただけるのをご存知ですか？
しかも、ネリーヨガご利用の皆様限定で、
ご利用料金が半額になります。
通常 ¥400 （ワンドリンク付、本読み放題）が、ネリー価格 ¥200 です。
ヨガ後の憩いタイムに、どうぞご活用ください。

※ご利用の際は、4階くれえばんスタッフにお声掛けください。

くれえばんブックカフェ
https://www.facebook.com/KureebanBookCafe

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ネリーヨガHP　 http://www.nerii.jp

2015年9月12日土曜日

2016年もヨガ手帳 ♪

９月も中旬に差しかかり、シルバーウィークが近づいてきました。

ということは、日本ヨガ界最大イベントの横浜ヨガフェスタがもうすぐ。
ということは、ヨガ手帳発売開始！

ということで、ネリーヨガでは今年も販売いたします。
現物を手に取って見れて即購入できるのは広島県ではネリーヨガだけ？

毎年変わる表紙カバーは今年も布製。
今年のは少し光沢があるような、昨年よりもツルっとした感じの生地（ユーロシルク）だとか。

３色展開です。

毎年人気のラクシュミー・ピンク、幸運を呼んでくれそう
朝焼けのようなスーリヤ・オレンジ、ページをめくるたびに元気が湧いてきそう
澄んだ水のようなインドラ・ブルー、持っているだけで心穏やかになれそう

価格：　2,500円 (税込)

スタジオにてご予約承り中です。
お電話、メールでも受付中。

ヨガ手帳　公式サイト

http://www.yoga-techo.com/techo1.html#about

＊＊＊＊各種ヨガワークショップご予約受付中！＊＊＊＊

9/27(日)　Taka先生　はじめてのルーシーダットン＆タイマッサージペアワーク

9/28(月)　満月ナイトヨガ　外ヨガ＆プチお茶会

9/29(火)　楽健法踏み合い会

11/7(土)　ACO先生　腰痛改善ワークショップ

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nerii yoga studio　

Eriko Niihara

Mail info@nerii.jp Tel: 080-8244-5777

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2015年9月8日火曜日

Taka先生WS　はじめてのルーシーダットン　＆　タイ古式マッサージ・ペアワークWS

1部：　10:00~12:30
「はじめてのルーシーダットン-仙人体操-WS」
2部：　13:30~16:00
「タイ古式マッサージ・ペアワークWS」

参加費：１部、２部、各¥3,000
　　＊ネリーヨガメンバーチケット利用可
　　 90Tkt+ ¥1,000 または　60Tkt+ ¥1,500

ご予約はこちらから→　☆nerii yoga 公式HPよりお申し込みください

1部：「はじめてのルーシーダットン-仙人体操-WS」
「ルーシーダットン」は、約2500年前からタイ王国に伝わる一人でできる呼吸法を取り入れたとても簡単で身体に無理のないエクササイズです。タイ語で「ルーシー」は仙人、「ダッ」は、体操・身体をストレッチすること、「トン」は自分自身を意味します。　ルーシーダットンの独特な呼吸法に合わせて、ゆったりとポーズをとることで、リンパ・血液などの体液の循環を促進し、免疫力・ホルモンバランスを整えます。自分自身で凝りやゆがみを矯正することが可能なので、関節を柔らかくし、左右前後の筋肉バランスを整える自己整体法といえます。

2部：「タイ古式マッサージ・ペアワークWS」
凝った筋肉をじっくりほぐし、緩んだ筋肉をストレッチでゆっくり伸ばします。ココロとカラダに”深い癒し”を与える伝統セラピー「タイ古式マッサージ」をペアで行います。
「タイ古式マッサージ（タイ語ではヌアボーラン）」は、2500年の歴史を誇る、タイ伝統の医療セラピーです。単純に身体をほぐすだけではなく、心や頭の中まで柔らかくリラックスさせてくれる不思議なマッサージ。｢世界一気持ちのいいマッサージ」｢二人で行うヨガ」などの異名をもつ、ホスピタリティあふれる癒しのマッサージです。ストレッチやヨガにも似ているゆっくりした動きで、凝り固まった身体を丁寧にほぐしてゆき、時にはアクロバティックな動きで身体を伸ばします。その後に訪れる爽快感と解放感はなにものにも代えがたいものです！