nerii yoga studio　エリコのブログ: Taka先生WS　はじめてのルーシーダットン　＆　タイ古式マッサージ・ペアワークWS

Taka先生WS　はじめてのルーシーダットン　＆　タイ古式マッサージ・ペアワークWS

1部：　10:00~12:30
「はじめてのルーシーダットン-仙人体操-WS」
2部：　13:30~16:00
「タイ古式マッサージ・ペアワークWS」

参加費：１部、２部、各¥3,000
　　＊ネリーヨガメンバーチケット利用可
　　 90Tkt+ ¥1,000 または　60Tkt+ ¥1,500

ご予約はこちらから→　☆nerii yoga 公式HPよりお申し込みください

1部：「はじめてのルーシーダットン-仙人体操-WS」
「ルーシーダットン」は、約2500年前からタイ王国に伝わる一人でできる呼吸法を取り入れたとても簡単で身体に無理のないエクササイズです。タイ語で「ルーシー」は仙人、「ダッ」は、体操・身体をストレッチすること、「トン」は自分自身を意味します。　ルーシーダットンの独特な呼吸法に合わせて、ゆったりとポーズをとることで、リンパ・血液などの体液の循環を促進し、免疫力・ホルモンバランスを整えます。自分自身で凝りやゆがみを矯正することが可能なので、関節を柔らかくし、左右前後の筋肉バランスを整える自己整体法といえます。

2部：「タイ古式マッサージ・ペアワークWS」
凝った筋肉をじっくりほぐし、緩んだ筋肉をストレッチでゆっくり伸ばします。ココロとカラダに”深い癒し”を与える伝統セラピー「タイ古式マッサージ」をペアで行います。
「タイ古式マッサージ（タイ語ではヌアボーラン）」は、2500年の歴史を誇る、タイ伝統の医療セラピーです。単純に身体をほぐすだけではなく、心や頭の中まで柔らかくリラックスさせてくれる不思議なマッサージ。｢世界一気持ちのいいマッサージ」｢二人で行うヨガ」などの異名をもつ、ホスピタリティあふれる癒しのマッサージです。ストレッチやヨガにも似ているゆっくりした動きで、凝り固まった身体を丁寧にほぐしてゆき、時にはアクロバティックな動きで身体を伸ばします。その後に訪れる爽快感と解放感はなにものにも代えがたいものです！