太陽礼拝１０８回にチャレンジしました！

今年もチャレンジしました！太陽礼拝１０８回。 
１０８という数字。
ヨガをしていなくても、きっとみなピンと来るあの数字です。
除夜の鐘と同じ。 
太陽礼拝を１０８回するというのは、
まさにその煩悩を洗い流すような、
ひとつひとつ吐息と汗とともに浄化されていく感覚でした。 

体力的にも、簡単すぎず難しすぎない、ほどよい疲労感と達成感。

ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。

ご参加叶わなかった皆さまも、
この年末にどうぞご自身の浄化タイムを持たれてみてください。

太陽礼拝でなくても、１０８回でなくても。

一年のホコリを払い落としましょ。

投稿 by Nerii yoga studio.

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OM yoga group HP 広島・呉コース
http://omyogagroup.com/2013/09/ryt200広島/

メールニュース

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ネリーヨガメンバーの皆様

今年最後の土曜日、よいお天気の一日になりましたね。

ネリーヨガは明日28日がクラス納めとなり、新年は5日からのオープンとなります。

皆様どうぞよいお年をお迎えくださいませ。

☆お知らせ☆

1.明日２８日は年末恒例太陽礼拝108回イベントです。

キャンセルが出ましたため、若干名の空きができました。

今からでもお申込いただけます。お急ぎください。

2．チャコットヨガウェアの販売をいたします。

ネリーヨガにて何点か委託販売しております。

また、展示していない商品でも取り寄せ可能です。

(チャコット店舗に商品があるものに限ります)

普段は割引のないチャコット商品を、新商品も含めて、

定価の1割引でご購入いただけるこの機会をお見逃しなく！

期間は1月10日(土)まで。

それでは、皆様、良い週末をお過ごしください☆

かわいいサンタとスペシャルキャンドルナイトヨガ

昨日に引き続き今日もクリスマススペシャルキャンドルナイトヨガです！

ネリーにもかわいいサンタが来てくれたよ🎶

皆さんも聖なる夜をあたたかくお過ごしください☆

メリークリスマス🎶

テンセグリティー・ヨガご紹介 その3 受講生の感想シリーズ

テンセグリティー・ヨガをご紹介、その3。
広島第1期受講生の感想シリーズ、お二人目はhi-noさん。
看護師であり、趣味でアウトドアスポーツ（サーフィン、スタンドアップパドルボード、スノーボードなど）も精力的に取り組むアクティブな女性。趣味のSUP(スタンドアップパドルボード)が高じてSUPA公認ベーシックインストラクター資格も取得されています。
そんなhi-noさんからのメッセージ。

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テンセグリティー・ヨガを受講する前の私は、スポーツのパフォーマンス維持・向上、身体コンディショニングの目的でヨガを始めており、あえて効かせどころを作り、筋肉の緊張と弛緩を意識するヨガに重きを置いていました。

ACOさんのテンセグリティー・ヨガから、【効かせどころを作らない】【外の力に頼る】【一人だけで頑張らない】ことを学びました。

【効かせどころを作らない】ようにすると、自分の眼とか足とか、遠くのもの、近くのもの、嫌いなもの、好きなもの・・・など、自分自身で作り上げている固定概念の境界線を取っ払ってくれる！と思いきや、概念構造を知ってこそイメージに置き換わることを知らしめられたりもします。

【外の力に頼る】ことで体から、力みが抜け、あらゆるモノに、支え合う力があることを知ると、そこに物質が無くてもイメージの中で繋がることができます。
外の力と内の力に自分自身で気づき、呼吸を重ねるたびに調整し合い、折り合いがついた時、いい塩梅に繋がっていきます。さらに、イメージが膨らむと自身の動物的な本能の方向性に、身を委ねる心地よさをも感じられます。

【一人だけで頑張らない】ことで、表面的な力みは緩まり、表層筋がおやすみを取る分だけ、深層筋にアプローチされます。持久性に富む赤筋が働き始めると、関節や骨の声を聴くことができ、内側から広がりを感じるようになってきます。結果、バランスが取れやすく、楽に姿勢保持が可能になってきます。

『外の力に頼り、自然を信頼し、自分も自然の一部であることを体感する』テンセグリティー・ヨガによって、自ら限界を作っていたスポーツのパフォーマンスは、はるかに楽に深く発展してきています。それは、日々の動作やアーサナの変化においても言えることです。

なにより、継続することで、『体の想像力』『心の柔軟性』が養われ、自由な発想が、自らの心をほぐし、テンセグリティー・ヨガを通じて、日常の人との関わりや生き方が、楽になります。

日々の生活の中に活きるヨガであり、それを理解するためのテンセグ理論の学びにより、手法、想像力、表現力、誘導方法が身につくACOさんの講座を受講されることをお勧めします。
皆様の今後の目標のステージが、上がるチャンスです。

広島第1期　テンセグリティー・ヨガ　指導者養成講座終了
ヨガ歴８年　
看護師　
hi-no



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hi-noさんは2014年6月のnerii yoga ×　マジックアイランドのコラボ企画、SUP yoga in 倉橋イベントのヨガインストラクターを担当してくださいました。
テンセグリティーのエッセンスを取り入れたインストラクションで、水の上でのヨガ体験がより一層特別なものに。地球と、仲間と一体となった楽しい SUPヨガでした。



その時の様子はコチラです。

☆Facebookマジックアイランドさんの写真アルバム　
☆FaceBook  nerii yogaの写真アルバム




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テンセグリティー・ヨガご紹介 その２ 受講生の感想シリーズ

テンセグリティー・ヨガをご紹介するシリーズ、その２は
広島第1期受講生の感想をご紹介します。

お一人目は、ヨガインストラクターのKOTOEさんからのメッセージです。
KOTOEさんは広島市内ヨガスタジオ・アプサラスオーナー。

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テンセグリティーヨガ養成講座を受けて　／KOTOE

テンセグリティーヨガの特徴的な
【一人で頑張らない】
【外側の力・世界を感じ、頼る】という概念を学ぶ事で
ヨガとの向き合い方が大きく変わりました。
今まで、気がついていなかった自分の外側。
いつも眺めていた指先の、そのもっと先に存在する
外の力に頼ろうとする事で、より強くなる内なる力は
つま先から頭の先まで行き届く感覚とエネルギーとなり
深く力強く大地に根付き、外へ広がる事で今までにない安定感を感じられる様になりました。
テンセグリティーの概念はフラついたり苦手だったポーズは安定し美しくブラッシュアップされ
心地よさと共に、今までの自分自身の限界を超えて私達に秘められた可能性をさらに広げてくれます。
長年の経験を惜しげも無く伝えてくれるACO先生の
テンセグリティーヨガ指導者養成講座は
すでに指導している方にとっては、今までの指導により多彩なバリエーションや構成、
心打つインストラクションを与えてくれ
指導そのものに深みを増すスパイスになり
ヨガを始めて間もない方にとっても、ヨガと言うものに対する向き合い方や
スタジオレッスンだけでは味わう事の出来得ない
ヨガの奥深さや楽しさを学べる素晴らしいキッカケとなると思います。
そしてテンセグリティーヨガを受講して変化したのはヨガに対する事柄だけではなく
一人で頑張らない
外の力に頼るという概念には
毎日をより快適に心地よく、素直に生きていく為の指標となる様な教えがたくさん詰まっています。
オススメの講座ですので、皆さんもふるってご参加下さい！
きっと受けて良かったと満足される事と思います。


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KOTOEさんは、シバナンダヨガを勉強されていて、渡印してシバナンダアシュラムでもトレーニングされています。とってもアクティブで元気印、そしてきめ細やかな女らしさも持ち合わせたKOTOEさんの真新しいスタジオでは、そんな伝統的なスタイルのヨガをベースに、様々なレベルやライフスタイルに合わせたヨガのレッスンを受けることができます。

アプサラスHPはコチラ→☆


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テンセグリティー・ヨガ ご紹介 その１

今日の呉は久々に！？あたたかさを感じる快晴ですね。

先週から一気に寒くなりましたが、12月7日が今年は大雪という日にあたるそうで、そのとおりに各地で雪模様の週末になりましたね。温暖な呉も風がとても冷たくなりました。みなさまどうぞお体ご自愛くださいませ。

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テンセグリティー・ヨガ　講師養成講座広島第2期

☆お申込受付中☆

2015年2月7日・8日（土日）　2日間
ブログでのご紹介はコチラ→☆

詳細・お申込は→nerii yoga HP

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さて、↑こちらにご紹介したテンセグリティー・ヨガ、北陸・富山で その大雪のなか開催され、雪にも負けない熱気が伝わってきました。→Facebookでその様子がわかります

そもそも、
テンセグリティー・ヨガっていったいどんなヨガなの？
と思っていらっしゃる方も多いと思いますので
少しずつご紹介していきたいと思います。


まずはテンセグリティーという言葉の意味。

Tension　引っ張る力（テンション）
＋
Integrity　統合（インテグリティー）

　　　　　＝Tensegrity （テンセグリティー）

バックミンスター・フラーによる造語。
「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造です。

写真の立体がそれです。シンプルな棒を輪ゴムの弾力を利用してネジなど使わずに完成され、投げると弾むくらい構造は安定しています。が、輪ゴムを一か所外すと途端にバラバラになります。実にエレガントな構造。

人気があるのか、小さなこども向けのおもちゃもあります。 発売元：ボーネルンド






そして、このテンセグリティーを体感することのできるのがテンセグリティー・ヨガ。

目に見えない外の力と一緒にヨガをするという「体の想像力」と「心の柔軟性」を育んでいきます。

自分自身で微調整する（セルフアジャストメント）非常に自立したヨガです。

あこさんの本拠地、東京にて受講された方々の感想をご紹介いたします。

東京・東日本橋　ロータス８
http://www.lotus8.co.jp/training/detail.php?id=52&schedule_id=13957

受講生　髪林　靖子　様　（ヨガインストラクター）
http://ameblo.jp/priitii/


受講生　渋木　さやか　様　（ヨガインストラクター）
http://ameblo.jp/padoma/


受講生　Tamao Iwasaki　様　（ヨガインストラクター）
http://ameblo.jp/tamao-smile/

今日はここまで。。。。。

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ネリーヨガメールニュース 12.04配信☆

ネリーヨガメールニュース　12.04配信☆

おはようございます。
12月もあっという間に数日過ぎ、急に寒くなりましたね。
何かと忙しい時期、どうぞお体ご自愛くださいますよう。

☆お知らせです☆
・本日のヨガマム9時クラス、10時半クラスは休講となります。
・火曜日10時半ヨーガセラピークラスは毎週開講です。
・木曜日９時ヨガマムクラスが来週よりなくなり、
新たに月曜日9時ヨガマムクラスを設定しました。

それでは、よい木曜日をお過ごしください☆
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