9月20日（土）湊有紀先生WSの詳細です！テーマは月経血ヨガ。

2014年9月20日（土）　湊有紀WS　開催決定！

湊有紀先生が呉を訪れくださり、WSを開催することになりました！

今回のテーマは月経血ヨガです。女性だけでなく男性の方のご参加も歓迎いたします！

 ☆講座内容UP!! 8/10☆ 

日時：2014年９月20日（土）
　午前クラス10:00~12:00、午後クラス 13:00~15:00

場所：ネリーヨガスタジオ

参加費：ネリーヨガメンバー／1クラス￥4000、2クラス￥7500　

　　　　一般価格／1クラス￥4500、2クラス￥8500　

定員：あり　（最小催行人数有り）

　

［プログラム］

【午前クラス】はじめての月経血ヨガ

今回はこの月経血ヨガがどのようなヨガなのかを知って頂きながら、ご自身の身体を知って頂くクラスになります。普段ヨガされている方だけではなく、男性を含めたすべての人に贈るメソッドです。身体への集中力を高め、意識の広がりとともに心のスペースを作り出します。そしてその付加価値としてフィジカル面の効果も期待できます。身体の仕組みを知る機会にもなるので、指導者の方や普段カラダに関わる方もご参加頂けます。

【午後クラス】月経血ヨガ-ヒップジョイントフロー

月経血ヨガ、このメソッドはさまざまなカテゴリー分けもされているも大きな特徴と魅力です。そんな人気のあるひとつがこのヒップジョイント、股関節フローです。股関節にフォーカスして動きのあるヨガで、普段使いすぎている箇所を休ませ、普段眠っている箇所を目覚めさせます。腰痛や肩凝りの方にもおすすめですよ。ポーズやアプローチも普段目にしたことないものもあるのでその点もお楽しみくださいね。

［月経血ヨガとは］

20・30代の女性の悩みベスト３が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、３位「疲労」となっていました。この冷え性や生理の問題、PMSの原因のひとつに上げられているのが、「骨盤・股関節」のゆがみや強ばりだと言われています。最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。

この月経血ヨガでは、そんな多くの女性のお悩みを解消できたらと、多くのクラスからの声や経験をもとに考えられたオリジナルのプログラムとなります。「月経血」と聞くと一見女性用のプログラムにようですが、男性や全ての女性、指導者の方にも是非受けて頂きたいのです。怪我の予防はもちろん、ヨガを深めるひとつのきっかけにもなるのが大きな特徴です。ひとつひとつの「ヤマ」「ニヤマ」「アーサナ」の本質に迫ります。

通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせた、身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナやポーズ、ストレッチを提案しています。その結果、月経や体の状態、冷え性が改善＆軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わったなどの声がとても増えている人気のクラスなんです。まず考えてみて下さい。どうしてあなたはアーサナをするのですか？何の為に・・・

【受講者の声】

・経血期間が短くなりました

・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感しています

・PMS(月経前症候群)が緩和されました

・ポッコリお腹の解消

・便秘解消♪

・美脚美尻効果アップ

・腰痛が治りました

・足のむくみが解消されました

・クラス終、夜もカラダがポカポカして驚きました

お申込はコチラからお願いします＞＞

【プロフィール】

Yuki(みなと　ゆき)

StudioINEX主宰 東京都出身札幌在住

年子で出産後、気がつけば体重が約倍近く(笑 )ｗ そしてダイエットのためにとスポーツクラブに通い始め、何の気なしに受けたプログラムが「パワーヨガ」でした。とても衝撃的でした。今存在は「アシュタンガヨガ」一練習生としてケンハラクマ氏を師事し、そのもと札幌StudioINEXを主宰し、各地での養成コースなどで指導者育成にも活動の場は広がっています。

ひとりの女性として何役もこなす彼女だからこその言葉は、ヨガそのもの！その彼女の活きた言葉が多くの女性から支持される大きな理由なのでしょう。

『自分らしく生きるとは自分のしたいようにすることではなく、目の前にある事を楽しみ、『待つ』と言うこと。思いを続けたとき、気がつけば道があり、それがしたい事となり、それを楽しみながら歩く』そんな生きる見本となるのが彼女なのかもしれません。

クラス後に心のスペースを是非感じてください！あなたの笑顔をお約束します♪

全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ200

全米ヨガアライアンス認定Ｅ-ＲＹＴ200

＊IYCヨガベーシック指導者養成コー

＊IYCキレイになるヨガ指導者養成コース

＊IYCハタヨガ指導者養成コース

ＩＹＣ108時間指導者養成コース中級（レベル３）

ＩＹＣラジヨガ指導者養成コース

ＦＴＰマットピラティスベーシック養成コース

ＦＴＰマットピラティスアドバンス養成コース

ＹｏｇａＥｄキッズヨガ

ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座　他

札幌StudioINEX HP http://www.inhalexexhale.com/

オフィシャルblog：晴れ時々ヨガ

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 RYT200広島第2期コースは2014年10月開講です！　
説明会は7月20日(日)、8月17日(日)　ご予約受付中☆

ネリーヨガHP　 http://www.nerii.jp

OM yoga group HP 広島・呉コース
http://omyogagroup.com/2013/09/ryt200広島/