新登場！！アシュタンガヨガ by ヨッキー

スタジオ拡張工事がひと段落したところで！

さっそく新登場のクラスです！

今日からはじめるアシュタンガヨガ(仮タイトル)　by　ヨッキー
第1回　７月1日（月）19：00〜20：30　次の月曜日です！

わーい！アシュタンガヨガクラスがネリーにやってくる♪

ヨッキーがネリーにやってくる♪

ヨガはネリーで始めたという方も多いヨガ発展途上の地、呉で、

アシュタンガヨガはおそらく初登場なのではないでしょうか！？

ひそかに自宅練習している方もいらっしゃるかもしれませんが

クラス開催はおそらく初めて！

経験者もはじめてさんもみんな集まれ〜♪

ヨッキー先生のブログ

（←ブログから写真拝借しました　あ、事後報告^^;）

http://ameblo.jp/ashtanga-yoga/entry-11560125250.html







まずは第1回目、ご予約お待ちしています♪




アシュタンガヨガって？
○○ヨガってたくさんありますが、アシュタンガヨガって何？という方のために簡単にご紹介しますと．．．
ヨガにはたくさんのポーズ（アサナ）があります．400〜500以上、または8万4千ともいわれますが、1〜２時間で行う練習にそれらのポーズをどう組み合わせるか、呼吸をどのように導くか、意識するポイントは何かなどの違いによって○○ヨガの”○○”の部分が別れています．根本的な考えや最終的なゴールは同じですが、練習（修行）の過程が違う訳です．

そこでアシュタンガヨガとは？ということですが．
インドのマイソールで故Sri K パタビジョイス師が提唱していたヴィンヤーサ（呼吸と動きを連動させて行うヨガ）ヨガのシステムです．
詳しくは、、、まずはやってみて、感じてみましょう！
ポーズの順番が決まっているので、覚えて自宅練習に活用しやすいのが一つの魅力．
そして、順番にひとつひとつこなし、きっちりとやり遂げるという楽しさも．
体力的にキツいと感じる方もいらっしゃいますが、初心者で運動は得意ではないけどイキナリ飛び込んだという経験を持つネリーメンバーJ様のような方もいらっしゃいます＾＾
自分のペースで、というヨガの基本を保っていれば、誰でも楽しめるヨガです．


さてさて、次はヨッキーのご紹介．

広島でヨガ情報をネット検索したことのある方は、一度はヒットしたことがあるのではないでしょうか？ヨッキーのブログ　”拝啓　アシュタンガヨガ”

広島でのヨガプラクティスをより充実させるべく、国内外の先生方を読んでワークショップを開催してるヨッキー．普段は裏方に徹しながらご自分のクラスも開催されています．

詳しくは、ブログを読んでみてください．

ネリーに新しい風を吹き込んでくれるでしょう♪

楽しみ〜