ネリーヨガメールマガジン vol.7 発行

ネリーヨガスタジオ　メンバーの皆様

こんにちは！
暑い日々、いかがお過ごしですか？

☆Topics
・ヨギーニトーク　土用の丑
・7/23　満月　キャンドルナイト　リラックスヨガ
・７月８月の休講・代行
・夏休み特別企画、託児つきクラス

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☆ヨギーニトーク　土用の丑
今日は丑の日。世間ではうなぎの広告を目にします。
我が家は親子揃ってうなぎ大好き〜♪なのですが。
ヨガと親戚といえる体の科学・アーユルヴェーダ的には
うなぎなどの脂っこいスタミナ料理を摂ることは体によいことではないと言われています。
夏は体力や消化力がもっとも弱くなる季節で、食欲が低下するのは自然なこと。
夏の食事の基本は消化しやすく、身体を冷やすものを食べること。
身体を冷やすものと言ってもキンキンに冷やしたものを食べるのではなく、
ショウガなどの薬味や甘味のものなど体の熱を排出する作用のあるものです。
甘味は砂糖類だけを指すのではなく、米、麦、牛乳、ギー（バターを精製したもの）も甘味に分類されるとのこと。
冷やしぜんざいが大好きな私。これで安心して食べれます。
（って、やっぱりスイーツ話題になってしまう私です...）

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明日は満月。
20:15
リラックスヨガの時間はキャンドルナイトとなります☆
キャンドルの灯りと月の光に包まれて、いつもよりディープにリラックス。
まだ空きがございます。ご予約承り中。


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☆７月、８月の休講と代行
休講
7/30日火9:30ルーシーダットン
7/31日水ヨガマム、マタニティ＆産後
8/1日木　マタニティ
8/13-15　昼間クラス
8/16金　ヨガマム
8/20,27　ルーシーダットン

代行
8/1　ヨガマム９:００、10:30　→Eiko
8/27 YIN11:00 →neri

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夏休み特別企画！
託児サービスを行います。火曜、木曜、金曜で検討中です。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
１クラスお子様１名ごとに別途500円必要です。

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明日は大暑。
ヨガを生活に取り入れて、暑さに負けない体づくり、
そして夏をたのしみましょうね！
それではまたスタジオで。


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ネリーヨガスタジオ　
URL  http://www.nerii.jp
Mail  info@nerii.jp
Tel  080-8244-5777