夏休みのヨガマムクラスの様子＆託児つきクラスのお知らせ

学校や幼稚園など、こどもたちの夏休みが始まって１週間経ちました。

世間のママさん、毎日ご苦労様です＾＾；

日々、ラジオ体操や宿題、プールに昼食の用意など。

毎日暑いし、洗濯物はたくさんあるし、そろそろお疲れが出る頃でしょうか。

私の出ているヨガマムクラスではそんな話題が多いです。

さて、ヨガマムクラスに来てくださったご家族です♪

いつもはベビーちゃんとお二人で参加のKさん。

今回は小学生のお兄ちゃん＆お姉ちゃんも一緒♪

みんな一緒にヨガ、楽しかったね〜

途中でブリッジ大会になってたり！

こどもの体って、ほんとうに素直に動くことに感激＾＾

思わず先生！って呼んじゃった〜

また来てね♪

そしてもうひと組。

Wさん親子♪

いつもは保育園に通うIくん、

ママと一緒にリラックスポーズ。

始めは緊張してママから離れなかったIくんも、

こんなにリラックスしてくれました。

その場にいたみなさんも癒されてました。

また来てね！

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そして！

夏休み特別企画！

託児サービスのお知らせです。

ヨガマム以外の、普段は子連れ不可のクラスが揃っている火曜日に、

託児サービスを、夏休み限定でご用意いたしました。

別途料金が（500円）必要となります。

この機会に、新しいクラスにトライしてみませんか？

開催日：７月３０日、８月６日、１９日、２０日

11:00インヨガクラス、13:00ハタヨガクラス

ご希望の方は、ご予約の際に託児希望とお伝えください。

ネリーヨガメールマガジン vol.7 発行

ネリーヨガスタジオ　メンバーの皆様

こんにちは！
暑い日々、いかがお過ごしですか？

☆Topics
・ヨギーニトーク　土用の丑
・7/23　満月　キャンドルナイト　リラックスヨガ
・７月８月の休講・代行
・夏休み特別企画、託児つきクラス

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☆ヨギーニトーク　土用の丑
今日は丑の日。世間ではうなぎの広告を目にします。
我が家は親子揃ってうなぎ大好き〜♪なのですが。
ヨガと親戚といえる体の科学・アーユルヴェーダ的には
うなぎなどの脂っこいスタミナ料理を摂ることは体によいことではないと言われています。
夏は体力や消化力がもっとも弱くなる季節で、食欲が低下するのは自然なこと。
夏の食事の基本は消化しやすく、身体を冷やすものを食べること。
身体を冷やすものと言ってもキンキンに冷やしたものを食べるのではなく、
ショウガなどの薬味や甘味のものなど体の熱を排出する作用のあるものです。
甘味は砂糖類だけを指すのではなく、米、麦、牛乳、ギー（バターを精製したもの）も甘味に分類されるとのこと。
冷やしぜんざいが大好きな私。これで安心して食べれます。
（って、やっぱりスイーツ話題になってしまう私です...）

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明日は満月。
20:15
リラックスヨガの時間はキャンドルナイトとなります☆
キャンドルの灯りと月の光に包まれて、いつもよりディープにリラックス。
まだ空きがございます。ご予約承り中。


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☆７月、８月の休講と代行
休講
7/30日火9:30ルーシーダットン
7/31日水ヨガマム、マタニティ＆産後
8/1日木　マタニティ
8/13-15　昼間クラス
8/16金　ヨガマム
8/20,27　ルーシーダットン

代行
8/1　ヨガマム９:００、10:30　→Eiko
8/27 YIN11:00 →neri

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夏休み特別企画！
託児サービスを行います。火曜、木曜、金曜で検討中です。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
１クラスお子様１名ごとに別途500円必要です。

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明日は大暑。
ヨガを生活に取り入れて、暑さに負けない体づくり、
そして夏をたのしみましょうね！
それではまたスタジオで。


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ネリーヨガスタジオ　
URL  http://www.nerii.jp
Mail  info@nerii.jp
Tel  080-8244-5777

次の満月はnerii yoga キャンドルナイト☆ そしてスクラップブッキング報告☆

次の満月は７月２３日火曜日。

夜のリラックスヨガクラス(20:15〜)が

キャンドルナイトになります☆

ご予約承り中☆

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そして、昨日はスクラップブッキング講座。

講師の山本幸子先生は

呉の老舗文具店ポプラドーの奥様。

道具や材料についてのアドバイスもふんだんに、

色合わせなども相談に乗ってくださったり

育児話に趣味の話に、と、おしゃべりが弾んでしまい

危うく作品が時間内にできないかも〜

なんて焦りましたが

途中で先生が軌道修正してくださり

無事に完成しました♪

こちら↓

持参した写真でできた作品はとても愛着がわいてきます！

楽しい〜♪たくさん作りたくなっちゃう♪

そして、ひと仕事終えた後は、

わ〜い♪

イツコ先生からの差し入れ、ゾネのケーキでティータイム♪

neriiのお隣ブックカフェにて一息。

楽しかった☆

スクラップブッキング講座＠ネリーヨガスタジオ

スクラッップブッキング講座

@ネリーヨガ

7月10日水曜日13時〜15時

¥3,000 材料費込
定員6名　お申し込みはネリーヨガまで．
　ご参考：山本幸子先生のブログ　http://popu3715.exblog.jp/
　材料や道具は先生が用意してくださいます。

お写真をご用意ください。

↓この作品を作ります。

ネリーヨガメールマガジンvol.6 発行しました^_^

ネリーヨガ　メンバーの皆様

こんにちは！
６月最後の週末、いかがお過ごしですか？
夏至を過ぎたばかりの先週は、日は長いものの梅雨空が続きましたね．
雨音を聞きながらのシャバーサナはとても気持ちがよかったです．

メルマガvol.6 Topics
●スタジオ拡張工事ほぼ完了
●7月〜9月スタジオスケジュールのお知らせ
●新規クラス、代行／休講のお知らせ
●スクラップブッキング教室のお知らせ

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☆スタジオ拡張工事について
６月１６、１７、１８日に於いてスタジオ拡張工事を行いました．
まだ手を加えるべき箇所も残っていますが大まかには工事は完了し、
これまでのスモールスペースから開放的な空間へと変化を遂げました．
お着替えスペースも広くなり、荷物置き場ができました．
定員も増やすことができ、ご予約の取りにくい時間帯に多少の余裕ができました．
しかしながら、少人数制でのクラス内容から質をできる限りキープできるよう配慮し、
ヴァイクンタヨガ8名、その他10名程度が最大定員となります．
今後も皆様にとって快適なプラクティス環境を提供していけるよう
安定と変化を続けたいと考えております．
ご意見などありましたら、お気軽に各インストラクターまでお伝えください．

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新クラスと７〜９月スケジュール
スケジュールはほぼ同じですが以下の2点が新たになりました．

☆7月1日月曜日夜、19時〜２０時半、アシュタンガヨガクラスが新規開講です．
まずは月1回ペースから、ご要望があれば隔週に増やせるかもしれません．
第一回目の７月1日はご予約まだ空きあります．気になっている方、ぜひトライしてみてください！
　ネリーブログ関連記事　http://neriiyoga.blogspot.jp/2013/06/by.html

☆土曜日の午前クラス、Eiko先生のヴァイクンタヨガが隔週でハタヨガクラスになります．
テンセグリティーヨガを取り入れたハタヨガクラスとなります．
今後のヨガプラクティスに参考となるエッセンスを見つけたい方に．

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代行／休講のお知らせ
7月9日火)ルーシーダットン／midori
→代行ハタヨガ／neri
7月9日火) YIN／midori →代行ハタヨガ／neri
7月30日火)ルーシーダットン／midori　→休講
7月31日水）ヨガマム、マタニティヨガ／neri　→休講
8月1日木）ヨガマム／neri
→　9時クラス休講、10時半クラス代行／Eiko、マタニティ休講

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スクラップブッキング教室開催します
by ポプラドー 山本幸子先生

現在、スタジオにてマスキングテープホルダーを展示注文販売中ですが、
それを見たメンバーさんより「マステってかわいいけどなかなかうまく使えないよね〜」
というご意見があったので、呉の老舗文房具ポプラドーさんに伺ったところ、
スクラップブッキング出張教室があるということで、さっそくお願いしました＾＾
マスキングテープの使い方も交えてレクチャーしてくださいます．
スクラプブッキングって素敵だし自分でもできそう、でも材料や道具を揃えたり、デザインを考えて．．．
ひとりではなかなか仕上がらないこともありますよね．
当日は使用するお写真をお持ちいただいて、当日だけで作品を仕上げてお帰りいただける内容です．
すぐに飾れるデザインになる予定です♪

7月10日水曜日13時〜15時
@ネリーヨガ
¥3,000 材料費込
定員6名　お申し込みはネリーヨガまで．
　ご参考：山本幸子先生のブログ　http://popu3715.exblog.jp/
　ネリーヨガブログでも今回取り組む作品の紹介をしています．


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毎回長くなってしまいますが、最後まで読んでくださりありがとうございます．
またスタジオでお会いするのを楽しみにしています☆

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ネリーヨガスタジオ　
URL  http://www.nerii.jp
Mail  info@nerii.jp
Tel  080-8244-5777

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今週のネリーヨガとマステホルダー

今日のヨガマム^_^

1〜2歳のお子さま4名に癒されながらのヨガマムクラスでした^_^

そしてお隣ブックカフェの絵手紙教室先生より拝借中の

マステホルダーを展示中です。7月4日まで延長。

注文販売となります。

先生のご主人ハンドメイドで、とてもいい感じです。

マスキングテープ、かわいいけど使い方がワンパターンになってしまう…というご意見から発展して。。。

開催することになりました＼(^o^)／

スクラップブッキング教室

by ポプラドー 山本幸子先生

7月10日水曜日13時〜15時

@ネリーヨガ

¥3,000 材料費込

定員6名

詳しくは次の投稿にて！

新登場！！アシュタンガヨガ by ヨッキー

スタジオ拡張工事がひと段落したところで！

さっそく新登場のクラスです！

今日からはじめるアシュタンガヨガ(仮タイトル)　by　ヨッキー
第1回　７月1日（月）19：00〜20：30　次の月曜日です！

わーい！アシュタンガヨガクラスがネリーにやってくる♪

ヨッキーがネリーにやってくる♪

ヨガはネリーで始めたという方も多いヨガ発展途上の地、呉で、

アシュタンガヨガはおそらく初登場なのではないでしょうか！？

ひそかに自宅練習している方もいらっしゃるかもしれませんが

クラス開催はおそらく初めて！

経験者もはじめてさんもみんな集まれ〜♪

ヨッキー先生のブログ

（←ブログから写真拝借しました　あ、事後報告^^;）

http://ameblo.jp/ashtanga-yoga/entry-11560125250.html







まずは第1回目、ご予約お待ちしています♪




アシュタンガヨガって？
○○ヨガってたくさんありますが、アシュタンガヨガって何？という方のために簡単にご紹介しますと．．．
ヨガにはたくさんのポーズ（アサナ）があります．400〜500以上、または8万4千ともいわれますが、1〜２時間で行う練習にそれらのポーズをどう組み合わせるか、呼吸をどのように導くか、意識するポイントは何かなどの違いによって○○ヨガの”○○”の部分が別れています．根本的な考えや最終的なゴールは同じですが、練習（修行）の過程が違う訳です．

そこでアシュタンガヨガとは？ということですが．
インドのマイソールで故Sri K パタビジョイス師が提唱していたヴィンヤーサ（呼吸と動きを連動させて行うヨガ）ヨガのシステムです．
詳しくは、、、まずはやってみて、感じてみましょう！
ポーズの順番が決まっているので、覚えて自宅練習に活用しやすいのが一つの魅力．
そして、順番にひとつひとつこなし、きっちりとやり遂げるという楽しさも．
体力的にキツいと感じる方もいらっしゃいますが、初心者で運動は得意ではないけどイキナリ飛び込んだという経験を持つネリーメンバーJ様のような方もいらっしゃいます＾＾
自分のペースで、というヨガの基本を保っていれば、誰でも楽しめるヨガです．


さてさて、次はヨッキーのご紹介．

広島でヨガ情報をネット検索したことのある方は、一度はヒットしたことがあるのではないでしょうか？ヨッキーのブログ　”拝啓　アシュタンガヨガ”

広島でのヨガプラクティスをより充実させるべく、国内外の先生方を読んでワークショップを開催してるヨッキー．普段は裏方に徹しながらご自分のクラスも開催されています．

詳しくは、ブログを読んでみてください．

ネリーに新しい風を吹き込んでくれるでしょう♪

楽しみ〜