nerii yoga studio　エリコのブログ

2015年4月8日水曜日

曇り空の呉ですが、平日朝ヨガクラス、レイコ先生が爽やかにデビュー♪
来週もやってまーす(o^^o)
毎週火曜日 7:00-8:00　　

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ネリーヨガHP　 http://www.nerii.jp

2015年4月6日月曜日

平日朝活始めませんか♪　火曜日は朝ヨガ！

明日朝、火曜日7:00-8:00は、朝ヨガ！
新しい時間帯のクラスです。
平日朝のお仕事前に、またはお休みの方は休日の朝に、ヨガで心身リセット、エネルギーチャージして元気な1日を過ごしませんか？
さわやかな日になること間違いなしですよ☆
レイコ先生のご紹介はこちら☆

http://www.nerii.jp/about-studio/インストラクター紹介/reiko/

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OM yoga group HP 広島・呉コース
http://omyogagroup.com/2013/09/ryt200広島/

2015年4月3日金曜日

今度の水曜、楽健法講習会の終了後に、
軽食として楽健酵母パンの試食会をします。

楽健酵母パンの紹介ページ（東光寺のサイトより）
楽健酵母パンの本(amazonより)

試食会参加費は、
人数によって分け合う分量が変わるため金額が変わってきますが、
最大で１０００円までと考えています。

ご都合などでパンの試食会だけ参加したいという方も歓迎です♪

楽健法をして、
天然酵母パンを試食して。

幸せな1日になりそうです。

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2015年4月2日木曜日

楽健法について　続き

４月８日（水）10:00-13:30 楽健法講習会についてFacebookでもご紹介中☆

nerii yoga はじめてのこころみです楽健法という、足を使って体を踏みふみするマッサージ法の講習会を開催します私neriの担当するヨガマムクラスではしばしば登場している、あの気持ちいい～マッサージのただしい行い方を教えても...
Posted by Nerii yoga studio on 2015年3月31日

お申し込みはこちらのフォームから

楽健法についてご紹介したいと思います。

楽健法はナチュラル系雑誌のクーヨンで別冊に紹介されたり、リンカランで連載記事紹介されたりと、少しずつ世の中にその良さが伝わってきている健康法です。

リンパマッサージとか、筋膜リリースとかそういったマッサージ効果と似ています。
足を使うタイ式マッサージとも似ています。

子どもの頃に、両親やおじいちゃんおばあちゃんから「足の裏を踏んでちょうだい」「背中に乗ってちょうだい」と頼まれてやってあげた経験がある方も多いのではないかとおもいます。それと似ていて、その延長のような感覚。

足の裏から始まり、ふともも、ふくらはぎ、腰、肩、腕、全身隈なく

足の裏面の圧で優しく深くマッサージすると、

リンパやら血流やらの滞りがほぐれて、じわりと流れ始める感じ。

全身を踏むことでよりすっきりと、体が軽く感じられます。

そして、踏む方も、足の裏をツボ押し感覚で刺激したり、

足裏を人体のぬくもりで温める効果、

足踏み体操のような運動効果があるので足腰を鍛えて骨粗鬆症予防にも。

体の奥の凝りがほぐれるので、

難しかったヨガポーズも気持ち良くできるようになったりします。

する方もされる方も元気になる、そんなマッサージです。

楽健法生みの親は、
山内宥厳先生という奈良にある真言宗のお寺の和尚さんです。
長年アーユルヴェーダの事務局長を勤められ、
さらに楽健酵母という天然酵母のパンを長年作り続けてこられた方です。
楽健法もアーユルヴェーダも天然酵母パンも、もう何十年と続けられています。

楽健法は二人ヨーガという別名もあります。
私が楽健法に出会ったのは、その二人ヨーガという名前が、
Amazon.comさんからのオススメメールに掲載されていたのがきっかけです (笑)
普段からヨガの本をアマゾンさんで購入しているのでお勧めされました。
ありがたいことです。

一見ペアヨガ（二人組になってヨガポーズを行うこと）の参考図書かと思いきや奥がふかい楽健法の世界だったわけです。
挿絵がとても芸術的すぎて、初めて本を開いたときはドキッとしてすぐに表紙を閉じてしまった芸術のわからない私（苦笑）。その挿絵を書かれたのはささめやゆきさんという、絵本の挿絵を多数手がけてもいらっしゃる、版画の世界でも国際的にご活躍のイラストレーターと後に知りました。確かに見れば見るほど味わい深い、思いやりとユーモアも感じて、それが宥厳先生と共通の雰囲気だなと思います。

そして今回の講師は丸子栄美先生。
まだ学び始めたばかりのわたしにいつも親切に指導してくださる大先輩です。
楽健法では奥伝という段階で、施術歴６〜７年の経験があります。
楽健法以外にも、マクロビ、気功、冷えとり、薬膳、九星気学など、たくさんのお勉強をされていらっしゃり、その知識と経験での指導をいただけるとのことで、私も大変楽しみにしています。

お申し込みはこちらのフォームから

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2015年4月1日水曜日

呉初！　ふたりヨーガ楽健法の講習会やります♪

nerii yoga はじめてのこころみです

楽健法という、
足を使って体を踏みふみするマッサージ法の講習会を開催します

私neriの担当するヨガマムクラスではしばしば登場している、
あの気持ちいい～マッサージのただしい行い方を教えてもらう会です。

　テーマ：楽健法といろいろからだにいいこと講習会
　日時：４月８日（水）10:00～13:30くらい
　　※終了時間は場合によって前後します
　　※講座終了後まで昼食なしで行います。終了後に軽食をとっていただくことも可能です。必要に応じてご持参ください。
　参加費：４５００円
　持ち物：ハンドタオル
　講師：丸子栄美（まるこはるみ）先生　　楽健法奥伝

この楽健法はマッサージなのですが、
ふたりヨーガという名前がついているように、
踏む側、踏まれる側の両方が健康になっていきます。

楽健法の生みの親、山内宥厳和尚のお言葉、
”踏めば楽
踏まれたら健
踏み踏まれたら楽健法”

・
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・

自分の体の、日頃意識が届いていないところにある滞りを
思いやりのある足圧で踏んでもらうと
イタ気持ちいい
なんとも言えない至福の時。

踏んであげる側も、
手で押すよりも楽にできて疲れない、
むしろ元気になっちゃう。

この方法を習ったら、
きっと誰かにやってあげたくなるでしょう。
身近なあのひと、家族、お友達。。。

私が楽健法に興味を持ったきっかけはこちらの本。
二人ヨーガ　楽健法　by amazon

それと
これ、雑誌クーヨンの別冊より。

自宅でやってみたら、
家族みんなが
”これはいい～！”ということで、
どうせならちゃんと習ってみようと
福山市の工藤先生のところへ通い始めたのがこの１月。
そこで出会った大先輩の丸子先生が、呉に来て指導してくださることになりました。

前は急げということで、来週　笑　近すぎっ
すみません、急なご案内でm(__)m

気功、冷えとり、マクロビオティックなどにも精通していらっしゃる丸子先生から習う楽健法。
この機会に、皆さんいっしょに踏み合いっこ体験してみませんか

お申し込みは電話かメール、
またはこちらから

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OM yoga group HP 広島・呉コース
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4-6月期スケジュールを更新しました！

4-6月期スケジュールを更新しました！

☆新設クラス☆
火曜日7:00-8:00 新インストラクターReiko先生による朝ヨガ
木曜日9:00-10:00 Maiko先生によるハタヨガビギナー
土曜日10:30 Reiko先生またはEiko先生の担当に変わります

春になって新しいことを始めたい！そんなあなたに、朝ヨガがオススメです♪